건강 8

2021 독감 예방접종 시기 및 예약 (어린이, 노인, 임산부 무료)

안녕하세요. 오늘은 2021 독감 예방접종 시기 및 예약에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 국가에서 시행하는 접종 일정이 나왔습니다. 작년은 코로나로 인해 방역 및 마스크 착용으로 독감환자 발생이 급감했다고 하는데요! 그럼 자세한 내용은 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 2021 독감 예방접종 시기 2021 독감 예방접종을 9월 14일부터 실시합니다. 임산부, 어린이, 어르신을 대상으로 인플루엔자 4가 백신으로 무료 접종을 실시합니다. 일반인 접종 가격은 3만원 내외 입니다. 2021 독감 무료 접종 대상자 어르신 무료 접종 지원대상 지원기간 만 75세 이상 (1946.12.31. 이전 출생자) 2021.10.12 (화) ~ 2022.2.28 (월) 만 70~74세 (1947.1.1. ~ 1951.12.31..

건강 2021.09.13

<아보카도> 효능, 보관법, 칼로리, 요리소개

안녕하세요 오늘은 아보카도 효능, 보관법등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아보카도 명란 비빔밥 만들기에 대해서 많은 분들이 궁금해 하시는데요! 그럼 아래에서 알려드릴테니 자세히 알아보세요. 아보카도 효능 아보카도는 칼로리가 높지만 각종 효능을 가지고 있다. 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰 다이어트에도 좋고 고혈압 예방에도 좋다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부해 영양가 높은 과일로 기네스북에 오른 적도 있다. 아보카도는 루테인과 제아젠틴 성분도 풍부해 스마트폰, PC 등으로 인해 손상된 눈 건강에도 좋다. 아보카도 오일 효능 아보카도는 오일로 섭취하면 12배 높은 효과를 볼 수 있다. 아보카도 오일은 열에 의한 영양소 파괴 우려가 적고 요리의 풍미를 유지하는 데 도움이 된다. 아보카도 칼로리는 100g당 19..

건강 2020.10.13

사회적 거리두기 1단계 - 달라지는 점.

오늘은 사회적 거리두기 1단계가 되면 달라지는점에 대해 알아보겠습니다. 코로나 확진자수가 매일 100이하가 나오면서 1단계에 대한 이야기가 나오고 있습니다. 그럼 사회적 거리두기 1단계 달라지는점 아래에서 알아봅시다. 사회적 거리두기 1단계 달라지는점 사회적 거리두기가 1단계로 하향조정되면 마스크 쓰기 등 방역수칙을 가운데 집합이나 모임, 행사가 허용된다. 교회, 종교활동 수도권에서는 예배실 좌석의 30% 이내로 입장하는 조건으로 대면 예배가 가능해진다. 다만 모임과 식사는 계속 금지된다. 학교 등교 지금까진 유치원과 초·중학교의 밀집도는 3분의 1, 고등학교는 3분의 2로 제한됐는데, 이제는 전국의 모든 학교에서 3분의 2까지 등교가 가능해졌습니다. 스포츠 경기 또한 야구, 축구, 농구 등 스포츠 경기..

건강 2020.10.11

<사과초모식효> 효능, 만드는법은?

안녕하세요 오늘은 사과초모식효 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 사과초모식효란?? 사과초모식초는 사과를 통째로 갈아서 아무것도 넣지 않고 자연 그대로 발효를 하면 사과술이 되었다가 사과식초로 바뀐다. 이때 생리활성물질인 초모라는게 생성된다. 아래에서 사과초모식효 만드는 방법을 알아보자. 사과초모식효 효능 초모는 식초 안에 보이는 자연 침전물로 자연발효의 핵심인 발효균과 효소가 결합해서 외부로부터 침범하는 박테리아나 곰팡이균을 차단한다. 이 유기산이 탄수화물 킬러라고 불리는데 유기산을 꾸준히 먹으면 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아 혈당을 감소하게 한다. 주요 효능은 혈당조절, 고혈압 완화, 해독정화, 면역력 강화, 위산 조절 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려졌다. 이는 우리 몸에 좋은 유기산을 만..

건강 2020.10.05

<샤인머스켓> 먹는법, 칼로리, 비싼이유는?

안녕하세요 오늘은 샤인머스켓 먹는법과 칼로리 / 비싼이유에 대해서 글을 적어보려고 합니다. 샤인머스켓 인기 이유 샤인머스켓은 국내 유통채널마다 가격차는 있지만 한송이에 적어도 1만원에서 2만원후반대까지 팔리고 있다. 일반 포도와 비교하면 2, 3배가량 비싼편이지만 인기는 고공행진 중이다. 상당히 고가임에도 샤인머스켓이 인기를 끌고 있는 이유는 먹기 간편하고 당도가 강하기 때문이다. 샤인머스켓 먹는법이 특이하다고한다. 아래에서 먹는법, 칼로리 알아보자. 샤인머스켓 먹는법 우선 씨가 없으면서 껍찔째로 먹을 수 있어 기존 포도에 비해 편하게 먹을 수 있다. 또 당도도 평균 16~18브릭스로 높다. 망고처럼 단맛이 강하다고 해서 '망고포도'라는 별칭이 붙기도 했다. 샤인머스켓 칼로리 미지근한 물에 30분 정도 ..

건강 2020.10.05

ADHD 증상과, 치료방법

주의력결핍 과잉행동장애r(ADHD)의 증상은 흔히 아주 어린 시기부터 나타난다. 이번시간에는 ADHD 증상에 대해 상세히 알아보고, ADHD 치료는 어떻게 하면 되는지 알아보는 시간을 가지겠다. 핵심증상1. 과잉행동 및 충동성과잉행동이란 행동이 과도하게 많다는 뜻으로, 차분하게 앉아 있지 못하고 부산하거나 계속 움직이는 것을 말한다. 자주 넘어지고 다치거나 높은 곳에 기어오르며, 흔히 ‘굉장히 활발하다, 시끄럽다, 극성맞다, 에너지가 넘친다, 가만히 있지 못한다’는 말을 많이 듣는다. 과잉행동은 어릴 때부터 일찍이 인식되는 경우가 많다. 하지만 이런 행동은 아이들에게서 정상적으로 나타나는 활동적인 모습과 구별하기 어렵다. 하지만 유치원이나 초등학교 등 가만히 앉아있어야 하고, 규칙을 지켜야 하는 나이가 ..

건강 2020.09.19

중국 제2의 코로나가 다시?? 증상, 치료법은??

중국에서 3000명 이상이 브루셀라병 확진 판정을 받았다. 중국 브루셀라병 이란??브루셀라병은 동물에서 인간으로 감염되는 인수 공통 전염병이다. 대개 소와 양 등 가축을 통해 사람에 전염된다. 단, 사람의 호흡기를 통해 브루셀라균이 외부로 배출돼 전파를 일으키진 않는다. 브루셀라병 증세사람이 브루셀라균에 감염되면 3주 정도 잠복기를 거쳐 발열·오한·두통·피로 등 전신 증세가 나타난다. 멸균처리 되지 않은 우유·생치즈 등 유제품을 먹어도 걸릴 수 있다. 치사율은 2% 이하지만, 치료하지 않고 방치할 경우엔 척추염·골수염 등이 생길 수 있어 주의해야 한다. 브루셀라병 사태 원인이번 사태의 원인은 브루셀라병 백신 생산 공장의 부주의 때문인 것으로 확인됐다. 당국의 조사에 따르면 중무(中牧) 란저우생물제약공장이..

건강 2020.09.17

학교폭력 실태조사 참여방법

학교폭력 실태조사 실시경기도교육청은 오는 14일부터 다음 달 16일까지 초등학교 4학년부터 고등학교 2학년까지 학생들을 대상으로 ‘학교폭력 실태조사’를 한다고 10일 밝혔다. 학교폭력 실태조사 홈페이지학교폭력 예방과 대응 대책 마련을 위해 진행되는 실태조사는 학생들이 가정에서 학교폭력 실태조사 홈페이지(http://survey.eduro.go.kr)에 개별 접속해 참여하는 방식으로 진행한다. 실태조사 지원 시스템실태조사 참여 과정에서 소외 학생이 없도록 맞춤형 기술 지원도 제공한다. 시각장애 학생에게는 음성 지원과 단축키를 활용해 화면에 쉽게 접근 가능하도록 하고, 다문화가정 학생들에게는 영어·중국어·일본어·베트남어·태국어·필리핀어·러시아어 등 총 7개 언어로 지원할 계획이다. 실태조사 결과 사이트실태조..

건강 2020.09.15